Martwy ciąg jest ultymatywnym testem siły klatki piersiowej, jednakże obciążenie dolnej części pleców jest ogromne. Perfekcyjną alternatywę dla klasycznego podnoszenia ciężarów przy pomocy długich hantli daje tylko gryf hex bar Beastbar marki CAPITAL SPORTS. W przeciwieństwie do treningu z długimi hantlami punkt ciężkości w przypadku sztangi z gryfem w formie sześciokątnej leży na wysokości stawu biodrowego. Obciążenie podnosi się bocznie wzdłuż ciała, co mniej obciąża dolną część pleców. Zaleta zmienionego kąta ruchu: możesz nałożyć więcej ciężaru.Inny efekt dodatkowy gryfu hex bar Beastbar: większy ciężar, jaki teraz możesz nałożyć, wymusza przeciążenie w muskulaturze nóg i prowadzi do lepszej budowy mięśni.Martwy ciąg, shrugsy (wznosy barków), wiosłowanie lub przysiady: dwie różne pozycje uchwytów pozwalają na podnoszenie do 300 kg przy różnorodnych ćwiczeniach Dzięki radełkowanym uchwytom gryf leży pewnie w dłoni.Alternatywa lub uzupełnienie treningu z długimi hantlami – gryf hex bar Beastbar marki CAPITAL SPORTS. Więcej informacji